きょうもまた雲の多い一日でした。
さてアメリカ旅行から戻ってもう1週間以上経過しているのですが、未だに時差ボケが治らず苦しんでいます。
元々趣味が趣味で夜昼取り違えることが多いですし、仕事もゲストがないときは時間にもの凄く時間にルーズになるので、自分は時差ボケには強いはずだと思っていました。
確かにアメリカ旅行中はほとんど時差ボケに悩まされることなく、昼間&揺る遅くまで目一杯遊んで、夜の睡眠はぐっすりで、それほど重鎖ボケに悩まされる感じではありませんでした。
ところが帰国して日本時間での生活が始まると、昼間(午後になると)やたらと頭がボーッとして眠くなります。
ちょっとだけ昼寝を・・・、なんて寝てしまうと2~3時間爆睡してしまいます。
夜になるとやたらと目が冴えて床についても眠れず3~4時間くらいしか眠ることができません。
昼寝をしなければ良いかと思い頑張って眠い昼間を過ごしても、夜になると目が冴えてなかなか寝付けず、翌日の昼間はもっと眠いという悪循環に陥ることになります。
というわけで、ならばと昨晩はゲストがなかったのと体調もあまり良くなかったので、昼間から本気で眠り、とにかく食事も摂らずに眠れるだけ眠ることにしました。
(そのためブログの更新が日をまたいでしまいました。)
結果一気に14時間ほど眠り、午前3時の起床となりました。
これで時差ボケ直るかなぁ・・・